Promuoviamo il benessere digitale attraverso attività di sensibilizzazione, prevenzione e cura degli effetti che le tecnologie possono avere sulla salute mentale.
Insieme a una rete di professionisti, accompagniamo persone, famiglie e comunità nel riconoscere l’impatto del digitale sul benessere psicologico e nel costruire abitudini consapevoli, capaci di favorire un equilibrio sano tra vita online e offline.
Notizie ed Eventi
Tutte le informazioni sulle nostre attività nel territorio lecchese.
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Le nostre iniziative per il benessere digitale
Crediamo nel valore dell’incontro, del confronto e della collaborazione. Per questo, mettiamo a disposizione una serie di iniziative pensate per rispondere alle diverse esigenze di persone, famiglie, scuole, professionisti e comunità.
Ecco come interveniamo:
📚 Formazione per genitori, insegnanti e operatori
Offriamo corsi e incontri di formazione per genitori, insegnanti, educatori e operatori socio-sanitari.
Forniamo conoscenze aggiornate e strumenti concreti per comprendere l’impatto del digitale, favorire un uso consapevole della tecnologia e intervenire in caso di difficoltà.
I contenuti vengono adattati al contesto e alle esigenze specifiche dei partecipanti.
🔍 Incontri di approfondimento per scuole, aziende e comunità locali
Promuoviamo la cultura del benessere digitale attraverso eventi pubblici, convegni e incontri tematici pensati per comunità, scuole, aziende e istituzioni.
Condividiamo dati, esperienze e strumenti utili per comprendere i rischi legati all’uso del digitale, stimolare il dialogo e favorire consapevolezza e prevenzione, per una cultura diffusa del benessere digitale.
🤝🏻 Percorsi di gruppo e laboratori
In collaborazione con Studio ITACA
Offriamo percorsi in piccolo gruppo e laboratori esperienziali dedicati al benessere psico-fisico, pensati per chi desidera ritagliarsi uno spazio di ascolto, consapevolezza e riequilibrio.
Attraverso pratiche come mindfulness, yoga e percorsi tematici, accompagniamo i partecipanti a sviluppare risorse interiori utili anche per affrontare lo stress, l’ansia e il sovraccarico digitale.
Odaka Yoga
Se parte della nostra vita diventa virtuale, lavoriamo per una riconnessione profonda con il corpo. Il movimento aiuta a liberare ciò che il corpo trattiene: posture rigide, sovraccarico mentale, emozioni bloccate. Approfondisci.
Mindfulness
Uno spazio per disconnettersi dal rumore digitale e riconnettersi al presente. Rallentiamo il flusso dei pensieri per ridurre stress, ansia e automatismi da iperconnessione. Approfondisci.
Capire l’Ansia
Tra i possibili rischi di un uso sregolato del digitale vi sono l’insorgere di ansia e stress. Una psicoterapeuta ci aiuta a riconoscere i meccanismi con cui agiscono sul nostro sistema nervoso e ci insegna le strategie per gestirli nella vita quotidiana. Approfondisci.
Percorsi individuali di supporto psicologico e psicoterapia
In collaborazione con Studio ITACA
Quando l’uso della tecnologia o dei social network diventa fonte di ansia, isolamento, dipendenza o difficoltà relazionali, la psicoterapia può venire in aiuto. Offriamo percorsi individuali pensati per chi vive un disagio legato all’uso del digitale — adolescenti, adulti, genitori — e sente il bisogno di uno spazio protetto in cui ritrovare equilibrio e benessere.
L’obiettivo è promuovere una relazione più sana con sé stessi, con gli altri e con la tecnologia.
La consapevolezza è il cuore del benessere digitale
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